תָג,en,מראה כמה קל לכל אחד - בכל גיל - להתחיל עם משקולות,en,זה מלמד תרגילים שמתאימים,en,הגוף שלך,en,יצירת אלוהים,en,איזו אחריות יש לנו לגופנו להישאר בריאים,en,האם חלק זה באחריות לאלוהים,en,תוכנית זו דנה כיצד גוף בריא חזק מחמיא לחיים נוצריים חזקים,en,איך אנחנו צריכים אוכל מזין,en,מנוחה נאותה והרבה פעילות גופנית על מנת להישאר בריאים הן פיזית והן רוחניות,en, ,en,להגנה על אוכל,en,כי בתזונה המערבית כביכול,en,אוכל הוחלף על ידי חומרים מזינים,en,ושכל ישר על ידי בלבול,en,רוב מה שאנחנו צורכים כיום הוא ארוך יותר תוצר הטבע אך של מדעי המזון,en,התוצאה היא מה שמייקל פולן מכנה את הפרדוקס האמריקני,en,ככל שאנו דואגים יותר לתזונה,en: diabetes
Regular physical activity is one of the most important things you can do for your health. It can help Control your weight Lower your risk of heart disease Lower your risk for type 2 diabetes and metabolic syndrome Lower your risk of some cancers Strengthen your bones and muscles Improve your mental health and […]
