תָג,en,מראה כמה קל לכל אחד - בכל גיל - להתחיל עם משקולות,en,זה מלמד תרגילים שמתאימים,en,הגוף שלך,en,יצירת אלוהים,en,איזו אחריות יש לנו לגופנו להישאר בריאים,en,האם חלק זה באחריות לאלוהים,en,תוכנית זו דנה כיצד גוף בריא חזק מחמיא לחיים נוצריים חזקים,en,איך אנחנו צריכים אוכל מזין,en,מנוחה נאותה והרבה פעילות גופנית על מנת להישאר בריאים הן פיזית והן רוחניות,en, ,en,להגנה על אוכל,en,כי בתזונה המערבית כביכול,en,אוכל הוחלף על ידי חומרים מזינים,en,ושכל ישר על ידי בלבול,en,רוב מה שאנחנו צורכים כיום הוא ארוך יותר תוצר הטבע אך של מדעי המזון,en,התוצאה היא מה שמייקל פולן מכנה את הפרדוקס האמריקני,en,ככל שאנו דואגים יותר לתזונה,en: תזונה בריאה,en,צום לסירוגין,en,מדריך הצעד היחיד שלך ללמוד את כל מה שאתה צריך לדעת על צום לסירוגין,en,בספר זה תמצאו,en,מה צום לסירוגין והאם זה נכון עבורך,en,מהן השיטות השונות של צום לסירוגין,en,מהם המוצבים והתורנים במהלך הצום,en,האם זה מהיר נכון,en,כל הדיאטה הבריאותית,en,בספרו הראשון הבריאותי,en,סופר עטור פרסים ומתרגל בריאות טבעי DR,en,מארק מינקוללה הציג את העולם למתודולוגיה ההוליסטית שלו - כל מערכת הריפוי הבריאותי - תוכנית ייחודית המשלבת רפואת אנרגיה,en,אנרגיית מזון,en,ורפואה הוליסטית סינית,en,התזונה האנטי דלקתית,en,תוכניות פעולה,en,אוֹקְטוֹבֶּר,en,עם התזונה האנטי דלקתית,en,תבחר,en,תכניות ארוחות גמישות ולגלות מעל,en,טָעִים מְאוֹד,en,מתכונים קלים להכנה עמוסים באפשרויות טעימות,en,חשק לפחמימות,en