Weight training is one of the fastest, most effective ways to lose fat, improve muscle tone, and strengthen bones. It also helps guard against osteoporosis, diabetes, and heart disease. Weights for 50+ Δείχνει πόσο εύκολο είναι για οποιονδήποτε - σε οποιαδήποτε ηλικία - να ξεκινήσετε με βάρη,en,Διδάσκει ασκήσεις που είναι κατάλληλες,en,Αυτό το πρόγραμμα συζητά πώς ένα ισχυρό υγιές σώμα συγχαίρει μια ισχυρή χριστιανική ζωή,en,Πώς χρειαζόμαστε θρεπτικά τρόφιμα,en,Στην υπεράσπιση των τροφίμων,en,Επειδή στη λεγόμενη δυτική διατροφή,en,Τα τρόφιμα έχουν αντικατασταθεί από θρεπτικά συστατικά,en,και την κοινή λογική με σύγχυση,en,Τα περισσότερα από αυτά που καταναλώνουμε σήμερα είναι περισσότερο προϊόν της φύσης, αλλά της επιστήμης των τροφίμων,en,Το αποτέλεσμα είναι αυτό που ο Michael Pollan καλεί το αμερικανικό παράδοξο,en,Όσο περισσότερο ανησυχούμε για τη διατροφή,en,Όσο λιγότερο υγιείς βλέπουμε να γίνουμε,en,Paleo smoothies,en,Εύκολες και γρήγορες συνταγές smoothie για αποτελεσματική απώλεια βάρους και σέξι σώμα,en,Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διατήρηση των στόχων απώλειας βάρους σας,en. It teaches exercises that are suited to varying ages and degrees of strength, including super-easy, easy, intermediate, and advanced.
