Treeningu probleem on see, et enamik inimesi tunneb, nagu oleks vaja muuta see “asi”. Maksate kalli spordisaali liikmelisuse eest,en,Ja sa lähed,en,Kuid kogu ülejäänud elu on üsna istuv,en,See ei pea olema selline,en,kuigi,en,Mõnikord on see sama lihtne kui rohkem ringi kõndimine,en,või õiglane,en,Ülimad näpunäited tervisliku eluviisi jaoks,en,Te leiate kasulikke näpunäiteid selle kohta, mis on vajalik tervisliku elu elamiseks,en,Mida saate teha, et olla vähem stressis ja kui lihtne võib olla nende tõestatud strateegiate rakendamine,en,Saate sellest raamatust teada,en,oma igapäevaelus,en,Tervislik eluviis peaks olema meie peamine eesmärk,en,Meil on ainult üks,en,Kuidas vallandada sügav und,en,Magama,en,Kuidas vallandada sügav und,en,Uneprobleemid,en,Unetusravi,en,Hea uni võib anda teile vajalikud teadmised, et puhata kergelt,en, and you go, but the rest of your life is pretty much sedentary. It doesn’t have to be like that, though; sometimes it’s as simple as walking around more, or just moving in any way possible. As I mentioned in another book, I recently replaced my office chair with a yoga ball. Now my body is constantly working to stay upright, even when I don’t actively notice it doing so.
