健康的な生活のための毎日のヒント,en,運動の問題は、ほとんどの人がそれを「もの」にする必要があると感じていることです。あなたは高価なジムのメンバーシップの代金を支払います,en,そして、あなたは行き​​ます,en,しかし、あなたの人生の残りはかなり座りがちです,en,そのようである必要はありません,en,けれど,en,時々それはもっと歩き回るのと同じくらい簡単です,en,または、可能な限り移動するだけです,en,別の本で述べたように,en,私は最近、私のオフィスチェアをヨガのボールに置き換えました,en,今、私の体は常に直立し続けるために働いています,en,積極的に気付かないときでさえ、そうしていることに気付いていても,en, ,en,男性の健康,en,トレーニングガイド,en,メンタルヘルスの処方薬,en,ヨガの女性の健康の大きな本,en,死の魔法,en,健康,en,ダイエット,en,精神性,en,健康的な生活の驚くべき秘密,en,健康的なママ計画をトリムします,en,健康,en,健康的なライフスタイル,en,健康な体,en

Healthy Lifestyle

2-9-2015The problem with exercise is that most people feel like they need to make it a “thing.” You pay for an expensive gym membership, and you go, but the rest of your life is pretty much sedentary. It doesn’t have to be like that, though; sometimes it’s as simple as walking around more, or just moving in any way possible. As I mentioned in another book, I recently replaced my office chair with a yoga ball. Now my body is constantly working to stay upright, even when I don’t actively notice it doing so.

 

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