Whether as New Year’s resolutions, birthday wishes, or daily promises, most everyone vows at some point to make a major life change. But change is easier said than done, especially when it comes to better managing our wellness amidst the chaos of everyday living. Fortunately, wellness coach and award-winning writer Brett Blumenthal has devised a way to inspire and motivate her readers to live healthier and make positive changes in their lives. Although Blumenthal’s method is not a quick fix, it is a surprisingly simple one: make one small change per week, for fifty-two weeks, and at the end of a year, you’ll be happier and healthier. After all, it is the small changes that are the most realistic, instead of trying to overhaul your lifestyle all at once. 52 A kis változások a jólét minden területén foglalkoznak,en,beleértve a táplálkozást is,en,gyakorlat,en,stresszkezelés,en,mentális wellness,en,és még az otthoni környezet egészsége is,en,Az olvasók irányításával ezen a változáson keresztül egy egyszerűen,en,kezelhető tempó,en,A Blumenthal vonzó ütemtervet biztosít a tartós eredményekhez és „Boldogabb,en,egészségesebb.,en,Egy lépésről lépésre az egészségesebb élet érdekében saját probiotikumok elkészítéséhez,en,A mediterrán étrend,en,Hogyan lehet elveszíteni a hatalmas súlyt az lúgos étrenddel,en,Gyulladásgátló étrend,en,Súlycsökkenés és egészségnövekedés,en,Tippek a vízből származó legtöbb egészségügyi előny eléréséhez,en,Okos snack -stratégiák,en,Egészséges táplálkozás,en,A moderálás kulcsfontosságú,en,Rövid története arról, hogy a reggeli hogyan lett az egészséges,en,Képviselő,en,A víztömeg megszabadulásának módjai,en,egészséges táplálkozás,en,Miért nem fogysz el?,en,Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást és megszakítani a nikotin láncokat,en, including nutrition, exercise, stress management, mental wellness, and even the health of one’s home environment. By guiding readers through these changes at an easy, manageable pace, Blumenthal provides an engaging roadmap to lasting results and “a happier, healthier you.”
