Healthy eating: Moderation is key

cherman

Οκτώβριος,en,Το σώμα μας είναι μια μηχανή για να ζήσει,en,Είναι οργανωμένο για αυτό,en,είναι η φύση της,en,Αφήστε τη ζωή να συνεχιστεί σε αυτό ανεμπόδιστο και αφήστε την να υπερασπιστεί τον εαυτό της,en,θα κάνει περισσότερα από ό, τι αν το παραλύετε με την επιβράδυνση με διορθωτικά μέτρα,en,Σχετικές δημοσιεύσεις μέσω ταξινομιών,en,Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς άσκηση,en,Τέλεια υγεία,en,Η υγεία των ανδρών,en,Οδηγός κατάρτισης,en,Η υγεία του παιδιού σας,en,Γυναίκες και υγεία,en,Συνταγογράφηση φαρμάκων ψυχικής υγείας,en,Το ανθρώπινο σώμα στην υγεία,en,Ασθένεια,en,Το μεγάλο βιβλίο της Γιόγκα των Γυναικών,en,Βασικά στοιχεία της διαχείρισης της δημόσιας υγείας,en,Ενημερωμένος,en,Νοέμβριος,en,π.μ,en,Ετικέτες,en,υγεία,en,υγιές σώμα,en,Προηγούμενη ανάρτηση,en,Ελληνικά μπιφτέκια quinoa,en,Επόμενη ανάρτηση,en,Λειτουργικό όφελος για την υγεία,en 15, 2014

Healthy Lifestyle

The goal of healthy eating is to develop a diet that you can maintain for life, not just a few weeks or months, or until you’ve hit your ideal weight. For most of us, that means eating less than we do now. More specifically, it means eating far less of the unhealthy stuff (refined sugar, saturated fat, for example) and replacing it with the healthy (such as fresh fruit and vegetables). But it doesn’t mean eliminating the foods you love. Eating bacon for breakfast once a week, for example, could be considered moderation if you follow it with a healthy lunch and dinner—but not if you follow it with a box of donuts and a sausage pizza. If you eat 100 calories of chocolate one afternoon, balance it out by deducting 100 calories from your evening meal. If you’re still hungry, fill up with an extra serving of fresh vegetables.

Healthy Lifestyle Space © 2014 Frontier Theme